Síndrome da Visão de Computador

Os avanços incríveis tecnológicos  criam novas soluções ... mas apresentam novas dificuldades também. A Computação moderna e a Internet, nos permite lidar com muito mais informação e exercer mais ferramentas do que nunca.

Tudo isso agiliza a produtividade, muitas vezes significa que nós gastamos muito tempo olhando para telas de nossos computadores: trabalho, nossos laptops em casa, e os nossos smartphones. E todo esse tempo olhando para telas não é bom para nós.

A família de problemas de visão e dos olhos que surgem a partir do computador  é descrito como Síndrome da Visão de Computador. Olhando para uma tela de computador é diferente de ler as páginas impressas e muitas vezes faz com que nossos olhos trabalhem mais.

Brilhos e reflexos, baixo contraste e má definição torna o texto difícil de ler. A maneira como interagimos com os monitores de computador em nossas mesas e com "páginas digitais" difere de como podemos ler e escrever no papel. Tudo isso é uma carga extra e pode causar ou agravar problemas oculares.

Problemas oculares

Os problemas de visão e dos olhos que surgem ou pioram com o uso do computador incluem:

• Visão turva
• Os olhos secos e irritados
• A tensão do olho
• Dores de cabeça

Quando você conversar com seu oftalmologista sobre estes sintomas, você pode esperar que ele faça exames abrangentes para explorar clareza, foco, alinhamento e problemas de movimento.

Tratamento

Os vários problemas nos olhos e visão da Síndrome da Visão de Computador são tratados para aliviar as tensões que se acumulam com o uso prolongado do computador. Mas o tratamento e prevenção pode ajudar a proteger e melhorar a sua visão.

Para ajudar a tratar e prevenir a Síndrome da Visão Computador

Encontre o seu ponto doce - Nossos olhos naturalmente olhar para fora e para baixo. Para acomodar isso, posicionar o monitor do computador para que o centro da tela está a poucos centímetros abaixo do nível dos olhos, e 20 a 28 centímetros de seus olhos.

Ajuste a sua iluminação - Dê-se ampla iluminação, mas posicionar a tela do computador e suas fontes de luz para evitar ofuscamento.

Use telas anti-reflexo - Um filtro anti-reflexo que se encaixa sobre a sua tela pode ajudar a reduzir o brilho quando você tem pouco ou nenhum controle sobre as suas fontes de luz circundantes.

Faça pausas e piscar com freqüência - Para evitar o cansaço visual, descansar os olhos por 15 minutos a cada duas horas, e permitir que os seus olhos se adaptem, olhando ao redor da sala a cada 20 minutos. Piscando mantém seus olhos úmidos e diminui suas chances de olhos secos.

Lembre-se que seus olhos trabalham duro para você. Quando estiver em dúvida, pergunte ao seu oftalmologista.

Nada neste artigo deve ser interpretado como aconselhamento médico, nem se destina a substituir as recomendações de um profissional médico. Para perguntas específicas, consulte o seu oftalmologista.

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